Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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84,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1545 kcal
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Fett: 61,93g | Eiw: 113,29g | Kohlh: 88,68g.
Frühstück: Lean Whey with Collagen, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Pineapple. Mittagessen: Nola Sweet & Creamy Reduced Oil Mayonnaise, Chicken Breast, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: KFC Zinger Wings, KFC Chicken Drumstick, KFC Crunch Burger . Snacks/Sonstiges: Merlot Wine , Nectarines . mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Samkele Dandala's Gewichtsverlauf
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