Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2023 kcal
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Fett: 23,76g | Eiw: 175,19g | Kohlh: 275,54g.
Frühstück: La Serenísima Leche Menos Calorias, Banana, Quaker Avena Integral Instantánea, HTN USA Soy Protein. Mittagessen: Mandarinas, Frutillas, Manzana. Abendessen: Granja del Sol Arvejas Congeladas, Molto Arroz Integral, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Creatine Monohydrate. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ferminhe's Gewichtsverlauf
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