Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
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73,1 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
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1301 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 59,62g | Kohlh: 176,80g.
Frühstück: Wasa Rågrut, Kavli Mildost. Mittagessen: Bregott Bregott, Wasa Sport, Blomkålssoppa. Abendessen: ICA Fiskpinnar, Krossade Tomater (på Burk), Makaroner, Findus Hokifilé. Snacks/Sonstiges: Nektariner, Äpple, Surdegsbröd, Torkad eller Hård Salami, Naturell Ost, Bregott Bregott Ekologisk, Äppelpaj (Ett Skal), Milda Vaniljvisp. mehr...
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2088 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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