Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
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67 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1306 kcal
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Fett: 42,28g | Eiw: 78,35g | Kohlh: 140,01g.
Frühstück: Alfamart Ikan Pindang, Terong Balado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Pocari Sweat Ion Supply Drink (350ml), Tricks Asian BBQ Baked Crisps. Mittagessen: Kentang Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Abendessen: Alfamart Ikan Pindang, Terong Balado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Singkong Rebus, Tricks Kimchi Baked Crisps. mehr...
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1843 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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vee romzah's Gewichtsverlauf
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