Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 September 2014
|
60 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 03 September 2014:
|
912 kcal
|
Fett: 19,84g | Eiw: 46,87g | Kohlh: 148,40g.
Frühstück: Gekookt Ei, Wit Brood. Mittagessen: Sprotfilets Gerookt, Wit Brood. Abendessen: Bruine Champignons, Gebakken of Geroosterde Kabeljauw, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Snacks/Sonstiges: Tomatensoep (Bereid met Water), Peren, Colruyt Everyday Multivruchtensap. mehr...
|
|
2487 kcal
|
Bewegung:
zingen in muziekschool - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
|
Bolke1972's Gewichtsverlauf
|