|
يوم ٢٧ من شهر ال ١١ قررت ارجع للدايت ومش عارفه وزني كم خايفه اوزن اشتريت حبوب منحفه وجاي تنحيف وراح ابدي بالصيام الاسلامي من بكرا ان شاء الله بعد يومين بوزن...... تعبت مره كتير من وزني ومنظري وعندي اطفال تنين صغار مش قادره اراعيهم بسبب الوزن.... بدايه جديده بكل قوه وثبات المره دي
|
92,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
480 kcal
|
Fett: 13,19g | Eiw: 34,94g | Kohlh: 57,68g.
Frühstück: سلطه سلطه , صدر دجاج, البرتقال. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
بلاش حبوب مفيش احسن من التحكم ف الاكل
26 Nov 21 vom Mitglied: yasser hany 2
|
26 Nov 21 vom Mitglied: Engsafaa
|
ان شاءالله بدأت معاكي من اليوم بعد اكثر من مره بس ان شاءالله هذة المرة ثبات
27 Nov 21 vom Mitglied: fattema_f
|
بالتوفيق ان شاء الله بلاش حبوب التنحيف معظمها بيضر الجهاز العصبي التحكم بالنظام الغذائي افضل وصيام عكسي وتقليل الكاربوهيدرات 👍🏻
27 Nov 21 vom Mitglied: Om habiba2020
|
الله يقويك ويعينك يارب
بالتوفيق ،،نصيحة بلاش حبوب والله تدمر الجهاز العصبي حرفيا ،نظمي نومك
وزيدي شرب مياه ،واكل صحي
ونص ساعة رياضة يوميا
واي اعشاب طبيعية تزود عندك الحرق
وكافي ووفافي والله يقدرك
27 Nov 21 vom Mitglied: smsm.hasanin
|
ولله ياجماعه النوم مااقدر اضبطه بسبب الاطفال
يصحوني في ليل اكتر من مرتين اما الاكل اكلي صحي جدا مشكلتي فقط الحلويات وادماني ع سكر....... وبالنسبه للحبوب هو انا عصبيهر٢٤ ساعه بسبب الاطفال ههههه
27 Nov 21 vom Mitglied: alixosh
|
27 Nov 21 vom Mitglied: alixosh
|
27 Nov 21 vom Mitglied: egyptyouth2020
|
27 Nov 21 vom Mitglied: alixosh
|
28 Nov 21 vom Mitglied: emanadel1993
|
29 Nov 21 vom Mitglied: alixosh
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alixosh's Gewichtsverlauf
|