Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
|
78,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1275 kcal
|
Fett: 42,35g | Eiw: 72,87g | Kohlh: 158,85g.
Frühstück: Мёд, Small Хлеб Отрубной, Чай, Банан, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Рис Отварной, Овощное Рагу, Рубиком Купаты Куриные, Спагетти. Abendessen: Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Bonduelle Кукуруза, Чай, Болжау Сухарики Ржаные, Майонез, Bonduelle Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Огурецы Сладкого Рассола, Куриное Филе Вареное. Snacks/Sonstiges: Babyfox Молочный Шоколад , Кофе с Молоком, Печенье к Чаю, Красное Яблоко, Сметана, Молком Сырок Творожный Сладкий Ваниль, Кофе с Молоком. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nastenapavlodar29's Gewichtsverlauf
|