Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2011
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100,6 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1142 kcal
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Fett: 39,24g | Eiw: 91,00g | Kohlh: 93,53g.
Frühstück: Super crunchy peanut butter, Smart buy Wholemeal bread, Lite Milk, Dark Roast. Mittagessen: Ham, chinese wombok, celery, carrot, granny smith apple, spring onions. Abendessen: red onions, chinese wombok, carrot, celery, granny smith apple, roast chicken pieces. Snacks/Sonstiges: Protein FX Lo Carb choc raspberry, Atkins bars, dark roast, lite milk, Tuna with lemon and pepper. mehr...
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3683 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Zirkeltraining - 1 Stunde und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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