Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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64 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1215 kcal
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Fett: 96,14g | Eiw: 70,20g | Kohlh: 17,71g.
Frühstück: Rawpowder Spirulina, Soma Nordic MCT Olja, ICA Avocado, Olivolja. Mittagessen: Ägg, Renée Voltaire Näringsjäst, Coop Makrillfilé i Tomatsås, Arla Svenskt Smör, Brysselkål. Abendessen: Scan Bacon, Nyttoteket Clean Collagen, Fontana Kalamata Oliver, Arla Svenskt Smör, ICA Lammfärs. mehr...
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1783 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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