|
definasyondayım ama börek de yerim😁 bütün borcam 370 kalori
|
1482 kcal
|
Fett: 34,92g | Eiw: 119,27g | Kohlh: 171,00g.
Frühstück: Balkabağı, Muz, Elma, Fellas Hazelnut&Cacao Protein Bar, Yumurta Beyazı, Wasa Fibre, Namet Hindi Füme, Yumurta. Mittagessen: Lor Peyniri Az Yağlı, Light Süt, Tam Buğday Unu, Yumurta, Patates, Barbekü Sosu, Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti. Abendessen: Bahçıvan Laktozsuz Süzme Peynir, Nutripure Protein Tozu, Nestle Kakao, İçim Rahat Laktozsuz Yoğurt, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. Snacks/Sonstiges: Starbucks Yağsız Süt Caffè Misto (Tall), Tadelle Tadelle, Eti Karam Bitter %70 Kakao. mehr...
|
|
1 bis 20 von 28
 Kommentare
düşünsene😱 bütün borcamııı bir günde🤤 bir anda hemencik yiyebilirsiiinnn 🤭 ayyy ne güzeeeellll 😬
27 Nov 21 vom Mitglied: qüzelim
|
kalorisi epey düşükmüş, çok da güzel gözüküyor. Ellerinize sağlık. Tarif paylaşır mısınız 😇
27 Nov 21 vom Mitglied: snacksfood
|
Afiyet olsun. Kalorisine bayıldım tarif paylaşırmısınız lütfen
27 Nov 21 vom Mitglied: mutludeniz
|
27 Nov 21 vom Mitglied: nashvara
|
27 Nov 21 vom Mitglied: melisasd
|
27 Nov 21 vom Mitglied: zewğişspfvp
|
Ooo tarifi bekliyorum afiyet olsunn bengim 😘
27 Nov 21 vom Mitglied: sinеm🦊
|
27 Nov 21 vom Mitglied: esrakaktus
|
27 Nov 21 vom Mitglied: leylacolak_91
|
Ellerine sağlık canım afiyet olsun ☺️👌
27 Nov 21 vom Mitglied: FitNutii
|
çok teşekkür ederim☺️
bir avuç brokoliyi çektim rondoda un haline gelsin yani.
bi kapta 2 yumurta,1 paket kabartma tozu,istediğiniz baharatlar,50 gram tam buğday unu 50 ml süt karıştırın.
üstüne brokoliyi ve 30-35 gr lor peynirini ekleyin tekrar karıştırın.
mini bir borcamda(daha kabarık oluyor) pişirin.
Üstüne keten tohumu serpiştirdim ben🥰
süt ve lor yağsız olduğundan kaloriler de düştü :)
27 Nov 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
27 Nov 21 vom Mitglied: deryatuntas
|
kış aylarında definasyona girmek mantıksız değil mi?
27 Nov 21 vom Mitglied: bilghn99
|
kime ve neye göre mantıksız olsun😄kilo aldım istemiyorum yani
27 Nov 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
Tarif için teşekkürler 🥰💚
28 Nov 21 vom Mitglied: sinеm🦊
|
Tarif için çok teşekkür ederim
28 Nov 21 vom Mitglied: nashvara
|
Tarif için twşekkürler deneyeceğim afiyet olsunnn😊
28 Nov 21 vom Mitglied: mutludeniz
|
hemen deneyeceğim un yerine yulaf unu kullanıyorum. daha tok turuyo
28 Nov 21 vom Mitglied: .hedef_30
|
brokoli yerine karnabahar çeksekde olur inş💚🙏
28 Nov 21 vom Mitglied: dearemily
|
denerseniz yorumunuzu yazınn🖤🤍
28 Nov 21 vom Mitglied: bengiozel23
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bengiozel23's Gewichtsverlauf
|