Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1678 kcal
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Fett: 40,99g | Eiw: 103,10g | Kohlh: 244,20g.
Frühstück: Bran Flakes, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Milk. Mittagessen: Reese's Reese's Puffs Cereal, Stonyfield Farm Oikos Organic Vanilla Greek Yogurt, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar. Abendessen: Marketside Turkey & Cheddar Sub. Snacks/Sonstiges: Nabisco Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Air Popped Popcorn, Hy-Vee Blueberry Bagel, Great Value Mountain Trail Mix, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mehr...
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2000 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Sara7200's Gewichtsverlauf
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