Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2021
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77,3 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 54,80g | Eiw: 89,50g | Kohlh: 189,18g.
Frühstück: Rioba Варенье из Вишни, Сметана 15%, Білоцерківський Творог 5%, Ферма Шоколадное Масло, Хрумтик Хлебцы Пшенично-Овсяные, Кофе с Молоком. Mittagessen: Огурцы Кислого Рассола, Оливки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Картофель Отварной. Abendessen: Millennium Пористый Черный Шоколад, Ферма Шоколадное Масло, Yarych Крекер Нежный , Чай с Сахаром. Snacks/Sonstiges: SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком" . mehr...
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2256 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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