Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
|
61 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1430 kcal
|
Fett: 38,55g | Eiw: 126,12g | Kohlh: 145,68g.
Frühstück: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Mittagessen: Вкуснотеево Йогурт Клубничный , Дядя Ваня Зелёный Горошек, Капустный Салат, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Abendessen: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кукуруза, Креветки (Вареные или на Пару), Брокколи Варёные ОШ, Морские Водоросли, Апельсин ОШ, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ольга Shu's Gewichtsverlauf
|