Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2014
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72,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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1467 kcal
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Fett: 53,65g | Eiw: 118,25g | Kohlh: 148,25g.
Frühstück: Grapefruit Juice, Prochef Australian Olive Oil Extra Virgin Cold Pressed Spray , Red Hot Chilli Peppers , Fried Egg , Hans Polish. Mittagessen: Weight Watchers Thai Chicken Curry. Abendessen: Red Hot Chilli Peppers , Apples , Lean Cuisine Lamb and Rosemary Hot Pot. Snacks/Sonstiges: Quest Bar Double Chocolate Chunk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
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2271 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Kaushalg's Gewichtsverlauf
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