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Wochenschnitt 82,1kg (+0,2kg)
Schnitt 4420 kcal
Steps 43630
0x Rest Day
Trotz salzbombe
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4551 kcal
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Fett: 112,74g | Eiw: 203,20g | Kohlh: 647,80g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Edeka Raspel Schokolade Alpenvollmilch, Wasa Müsli Gourmet, Cucina Parmigiano Reggiano, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Salami Fettreduziert, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Les Sauces Bearnaise. Snacks/Sonstiges: Storck Werther's Original Caramel Popcorn, Gadeschi Amarettini, Banane, Harry Rosinen Stuten, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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