Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 November 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3761 kcal
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Fett: 89,79g | Eiw: 312,71g | Kohlh: 411,89g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Apples , Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Egg, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Abendessen: Apples , Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Boneless Skinless Chicken Breast, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: Kirkland Signature Natural Peanut Butter (32g), Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Whole Wheat Bread. mehr...
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Verlust von 5,7 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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