Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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57,6 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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913 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 39,33g | Kohlh: 72,98g.
Frühstück: Meranti Bolu Gulung. Abendessen: Telur Puyuh, Sosis Ayam, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Kuning. Snacks/Sonstiges: Sayur Lumpia, Pastel. mehr...
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1603 kcal
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Bewegung:
Cardio - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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