Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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53,9 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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719 kcal
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Fett: 21,89g | Eiw: 37,39g | Kohlh: 98,23g.
Frühstück: 牛油果, 咖啡, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 生菜, 雞胸肉, 蕃薯, 紅莓蘋果汁（樽裝）. Abendessen: 低熱量沙律醬, 藍莓, 蔬菜, 烚蛋, 車厘茄. Snacks/Sonstiges: 薯片, 富士蘋果. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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