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Starting the south beach diet to kick start my weight loss since my weight keeps going up. Just need to stay on track for a few weeks to lose the weight and continue to maintain.
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64,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2014:
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1747 kcal
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Fett: 112,55g | Eiw: 120,70g | Kohlh: 64,24g.
Frühstück: Gold Medal All-Purpose Flour, Cooked Pumpkin, Cheddar Cheese, Egg, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage. Mittagessen: Beef Steak (Lean Only Eaten), Cooked Green String Beans (from Frozen). Abendessen: Mozzarella Cheese, Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Johnsonville Mild Italian Sausage, Publix Green Bell Pepper. Snacks/Sonstiges: Kraft All Natural Peanut Butter, 1% Fat Milk. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Pilates - 16 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 16 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 9 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Jillian04's Gewichtsverlauf
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