Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2021
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92 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 90,70g | Eiw: 80,60g | Kohlh: 156,40g.
Frühstück: Ceviz, Fındık, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Rus Salatası, Dardanel Kaşarlı Salamlı Sandviç. Abendessen: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Sütaş Ayran, Yeşil Mercimek Salatası. mehr...
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2343 kcal
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Bewegung:
HIIT - 10 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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TunalıKdr's Gewichtsverlauf
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