Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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76,9 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1775 kcal
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Fett: 74,60g | Eiw: 103,30g | Kohlh: 116,77g.
Frühstück: Агромол Масло Шоколадное, Yarych Крекер Нежный , Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Омлет или Яичница, Кофе с Молоком. Mittagessen: Хуторок Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста, Куриные Крылышки с Кожей , Norven Салака, Картофель Отварной. Abendessen: Водка, Рыба в Кляре, Сельдь Соленая, Ермолино Пельмени Ермолинские. Snacks/Sonstiges: SHOUD'E Лукум "Султан Классический с Фундуком" . mehr...
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2099 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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leon.sila's Gewichtsverlauf
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