Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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90,1 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3451 kcal
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Fett: 100,54g | Eiw: 309,52g | Kohlh: 319,50g.
Frühstück: Apples , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg. Mittagessen: Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Greek Yogurt (Cup), 100% Whey Protein Isolate, Quick Oats (3-5 Min), Avocados, Compliments Extra Fine Whole Green Beans, No Name Boneless Skinless Chicken Breast, Basmati Rice (Cooked). Abendessen: Basmati Rice (Cooked), Ketchup No Sugar Added, Lean Ground Beef, Egg. Snacks/Sonstiges: QuestBar Cookies & Cream, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Mama T's Oatmeal Chocolate Chip. mehr...
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Zunahme von 12,1 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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