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Sooo, Tag 1 meines Ketoplans. Mal gucken, wie sehr ich es durchhalten kann. Will mir ja selbst was beweisen. Bin nur etwas verwirrt, was man darf und was nicht ... Milch geht nicht?! Brauche zumindest einen kleinen Schuss in den Kaffee. Mit 3 Kindern heißt es bei mir "Ohne Kaffe geh ich tot!" 😰
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1325 kcal
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Fett: 63,32g | Eiw: 112,51g | Kohlh: 76,42g.
Frühstück: Milbona H-Milch 1,5% Fett, Magerquark, Lidl Beerenmix. Mittagessen: Zucchini, Gekochtes Ei. Abendessen: REWE Passierte Tomaten, Rote Zwiebeln, Aubergine, Aldi Paprika Rot, Champignons, Rinderhackfleisch, Zucchini. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Milch 1,5%, Avocado. mehr...
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 Kommentare
Da kannst du doch Kaffesahne mit hohem Fettanteil nehmen ;-) das geht auf jeden Fall, Kaffee ist wichtig :-) !!
29 Nov 21 vom Mitglied: neweys
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Ist Mandelmilch oder Sojamilch, alles ungesüßt nicht auch geeignet dafür???
Aber es gibt bestimmt ein paar Ketoprofis hier!😅🤗
29 Nov 21 vom Mitglied: Puppi Popcorn
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Adelina aus K's Gewichtsverlauf
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