Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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53,1 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1163 kcal
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Fett: 34,94g | Eiw: 66,28g | Kohlh: 146,23g.
Frühstück: 咖啡, 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方包, 煙熏三文魚, 生菜. Mittagessen: 春捲, 麥當勞 (McDonald's) 熱檸茶, 白切雞, 營美健 咖哩薯仔牛腩, 白飯. Abendessen: 湯, 牛肉碎, 炒菠菜, 蕃薯. Snacks/Sonstiges: 蘋果. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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