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Harter Kampf. Zu viel Verpflichtungen, zu wenig Zeit. Aber: geschafft 💪🏻
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2023 kcal
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Fett: 71,63g | Eiw: 131,13g | Kohlh: 204,75g.
Frühstück: Milbona Quark Magerstufe, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Banane, Gekochtes Ei, Mammut Whey Protein Vanille, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert 5%, Barilla Vollkorn Nudeln. Abendessen: Ei, Gekochtes Ei, Spiegelei ohne Fett, Thermomix Kartoffel-Gemüse-Püree. Snacks/Sonstiges: Oreo Choc White, Milka Oreo Minis White. mehr...
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Smartielein's Gewichtsverlauf
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