Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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90,4 kg
Bisher verloren: 29,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1915 kcal
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Fett: 71,58g | Eiw: 124,11g | Kohlh: 197,45g.
Frühstück: Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Café com Açúcar. Mittagessen: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Molho Branco, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Alface de Folha Vermelha, Alface Americana, Café com Açúcar. Abendessen: Kellogg's Sucrilhos Sabor Chocolate, Sadia Filé Mignon Suíno, Chinezinho Molho Burger, Hemmer Ketchup Tradicional, Alface de Folha Vermelha, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Pão Francês, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Snacks/Sonstiges: Jandira Castanha do Pará, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Qualitá Tâmara Seca sem Caroço, Estrela do Oriente Damasco Seco, Café com Açúcar, Café com Açúcar. mehr...
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4254 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 14 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 11 Minuten, Google Fit - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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