Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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60 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 85,39g | Kohlh: 211,36g.
Frühstück: Bakso tanpa Daging, Uleg Sambal Rawit, Tempe Rebus, Carrefour Genjer, Bamboe Bumbu Balado, Bimoli Minyak Goreng, Ikan Pari, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Telur (Ditambah, Masak). Mittagessen: Bango Kecap Manis, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bamboe Bumbu Semur, Uleg Sambal Rawit, Saus Tomat, Kuah/Kaldu Ayam (Kalengan), Bihun (Dimasak), Bakso tanpa Daging. Abendessen: Bango Kecap Manis, Kokita Sambal Balado, Saus Tomat, Solaria I Fu Mie. Snacks/Sonstiges: Okky Jelly Drink Big, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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luthfianafisyah's Gewichtsverlauf
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