Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
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100,7 kg
Bisher verloren: 37,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1467 kcal
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Fett: 79,38g | Eiw: 60,90g | Kohlh: 108,15g.
Frühstück: Cento Artichoke Hearts, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing, Coffee, Love Beets Love Beets, Pompeian Red Wine Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Annie's Naturals Lite Goddess Dressing. Mittagessen: McCormick Crushed Red Pepper Flakes, La Croix Lime Flavored Sparkling Water, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Trader Joe's Tahini Sauce, Falafel , Red Leaf Lettuce. Abendessen: Spaghetti Warehouse Honey Mustard Dressing, Croutons, Parmesan Cheese (Shredded) , Hanover Chick Peas, Canola Vegetable Oil , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Decaffeinated Coffee, Great Value String Cheese . Snacks/Sonstiges: Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Halls Sugar Free Cough Drops, Halls Sugar Free Cough Drops, Ice Breakers Cool Mint Mints, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Grey Poupon Harvest Coarse Ground Mustard, Coffee, Tic Tac Freshmints. mehr...
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3066 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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me,myselfandi's Gewichtsverlauf
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