Riqnna's Notizen, 30 Nov 21

Itse mietin aluksi juoksumattoa tai kuntopyörää, kunnes veli ehdotti crosstraineria. Tuntui, että crosstrainer tarjoaisi monipuolista, mutta lempeää liikettä tämmöiselle surkean kunnon omaavalle, joka ei näin pikkulapsiaikana salillekaan tuosta noin vaan pääse. Uuden kaivatun kuntoiluharrastuksen toivossa siis 😊 

Mulla on ollu ja oli lopulta vaatenaulakko😆 mut mä kävin silloin myös salilla niin sitä tuli harvemmin kotona kuntoiltua senkin takia. En tiiä miten nykyään kävis🤔 mut tykkään kyllä crosstrainerista laitteena ja sopii varmasti pikkulapsiarkeen oikein hyvin ☺️ 

Ei jää vaatetelineeksi jos miettii just omaa arkea ja viikkoa ja sitä, missä kohdin sitä käyttää! Varmasti hyvä jos se on mieluinen liikuntamuoto ja tykkäät 👍🙂 paras hankinta on tarpeeseen. Itse olen miettinyt uusia painoja kotiin, ja vasta kun olen nyt alkanut tehdä muutamien sellaisten videoiden avulla kotijumppia, olen alkanut miettiä tarkemmin, että juuri sellaiset tietyn kokoiset painot ja sit nilkkapainot ois hyvät (saa nähdä tuleeko oikeasti hankittua).  

mulle jäi Black Fridaysta käteen juoksumatto 🙃 vuoden sen hankintaa mietin, kun taloudessa on kuitenkin tuo iso, energinen koira, joka pitää kuitenkin lenkittää joka päivä, useamman kerran. Mutta sitten toisaalta asun sen verran korvessa, että jos haluaa juosta ympäri vuoden, niin ulkoharrastuksena talvella se on useamman kuukauden luistelun, umpihankijuoksun ja hölkän risteytystä. Matto tuli siis nimenomaan juoksemiseen, jota nyt virittelen uudestaan tulille muutaman kuukauden tauon jälkeen. Eka juoksupätkä otettu eilen, kun matto tuli kotiin. Matolla juoksu vaatii totuttelua, yllättäen tasapainoa piti hakea normaaliin juoksuun verrattuna. plussana totesin jo heti alkuun, että matolla juoksutotuttelu on helppo tehdä - ei tarvitse tehdä ihmisten ilmoilla niitä lyhyitä pätkiä, joissa mummot vetää sauvakävellen ohi 😂 ja viime päivien pakkaset ei haitannut yhtään, työhuone/kuntosali oli sopivan lämpöinen eka treeniin 🙂 

Mulla on kuntopyörä ja painoja, kuntopyörä on kiva vaihtoehto kun huono sää 🙂 

Tankoja, painoja, penkki, leuanvetotangot ym. 

Meillä on vanhat kuntopyörä ja soutulaite. Varmaan nyt kelien kylmetessä tulee enempi käytettyä, mutta onhan noi aika puuduttavat käyttää. 

@heepoxx mä kuuntelen äänikirjoja, kuluu aika paremmin. Juostessa ei oikein pysty (?) katsoa leffaa, muuten katsoisin varmaan jonkin sarjamaratonin ja sitä saisi katsoa vaan treenatessa - lisämotia nääs 😂 

Joo toi äänikirja on se minkä voimin edes vähän jaksaa polkea.  

Uusi liikuntamuoto toiveena. Joulupukki toi juoksumaton etuajassa. Nyt on paino tippunut 5 kg ja 15 kg vielä tavoitteena pudottaa. Kulutusta on lisättävä kun 1500 kalorin keskiarvolla painonpudotus on 300g viikkovauhtia. 

itel on kanssa crosstrainer. laitoin sängyn viereen. Viimeksi tänään käytin. Välillä se on kyllä vaatteillekin antanut kyytiä. Olen kyllä kovasti pitänyt. Varsinkin nyt talvella olisi monet treenit jäänyt pitämättä ilman sitä. 

Kiitos kokemuksista! Mä kerron millainen pömpeli tämä oma on kunhan joskus saapuisi ja pääsisi testaileen 😊