Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 November 2021
|
58 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
|
|
1280 kcal
|
Fett: 61,15g | Eiw: 85,20g | Kohlh: 102,05g.
Frühstück: Ашан Масло Сливочное, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Щелковохлеб Хлеб Ржевский. Mittagessen: Болгарский Перец, Приготовленный Шпинат (Свежий), Говядина Тушеная, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Abendessen: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Брокколи, Выборжец Свежий Салат Фриллис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Sonstiges: Курага. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
soncha12's Gewichtsverlauf
|