Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2014
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84,5 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2014:
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1407 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 159,01g | Kohlh: 112,30g.
Frühstück: Coffee, Darigold Fat Free Half & Half, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Mittagessen: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar, Beef and Rice (Mixture), Mangos. Abendessen: Mashed Potato, Green String Beans, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Ice Cream Sandwich. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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19michael55's Gewichtsverlauf
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