Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2014
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63,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2014:
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3060 kcal
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Fett: 87,09g | Eiw: 97,01g | Kohlh: 463,63g.
Frühstück: Valsoia Budino Cacao, Esselunga Mandorle Sgusciate, Hero Confettura Extra Albicocche, Carrefour Miele Millefiori, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7.3g), Pesoforma Crusca d'avena. Mittagessen: Sughetto di Manzo o Carne, Penne, Todis Yogurt Magro Agli Agrumi, Patate (Polpa, Salate, Bollite). Abendessen: Todis Yogurt Magro Agli Agrumi, Polpette di Manzo, Vallericca Zucchine Grigliate, Pane Bianco. Snacks/Sonstiges: Pesoforma Crusca d'avena, Latte di Soia (Arricchito di Calcio), Biosicilia Marmellata di Arance Amare, Kinder Delice, Esselunga Mandorle Sgusciate, Gatorade Gatorade, Cereal Energia Attiva, Kinder Colazione Più, Santal Succo di Mela, Banana, Macedonia di Pesca, Pera, Albicocca, Ananas e Ciliege (Solidi e Liquidi, Confezionati in Acqua, in Scatola), Banana. mehr...
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2463 kcal
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Bewegung:
Tennis - 1 Stunde und 15 Minuten, Racquetball - 20 Minuten, Sesso - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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gianniamericola1970's Gewichtsverlauf
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