Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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53,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1127 kcal
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Fett: 36,07g | Eiw: 64,76g | Kohlh: 129,51g.
Frühstück: 咖啡, 普通火腿片(約11%脂肪), 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包. Mittagessen: 黑糖糕, 酸菜, 豬肚, 炒飯, 魚餅, 蕃薯, 烤豬肉, 酒樓 燒賣, 蝦餃, 淘大 (Amoy) 叉燒腸粉. Abendessen: Omnipork 新豬肉, 炒菜心, 香菇, 栗子, 雞腿(不吃皮). mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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