Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
82,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1574 kcal
|
Fett: 70,63g | Eiw: 99,04g | Kohlh: 138,97g.
Frühstück: Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Viinirypäleet, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Fazer Juustosämpylä, Tuorejuusto. Mittagessen: Pirkka Kevyt Punajuurisalaatti, Kanelipulla, Maitokahvi, Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu. Abendessen: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perinteinen Karjalanpaisti , Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Vihreä Tee, Tuorejuusto, Valio Aamupala 12%, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Fazer Juustosämpylä, Hunaja. mehr...
|
|
2753 kcal
|
Bewegung:
Nordic Walking - 30 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
MargitAnneli's Gewichtsverlauf
|