Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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88,4 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1782 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 146,56g | Kohlh: 175,30g.
Frühstück: Kreminas Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Nestlé Creme de Leite, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Kisabor Molho de Mostarda e Mel, Tomates Cereja, Uvas-Passas (sem Sementes), Vagem Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana, Alface de Folha Vermelha, Café com Açúcar. Abendessen: Acém Cozido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Chinezinho Molho Burger, Quero Ketchup Tradicional, Tomates Cereja, Alface Americana, Pão Francês, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado. mehr...
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3966 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden und 8 Minuten, Fernsehen (TV) - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 39 Minuten, Dormir - 6 Stunden und 25 Minuten, Google Fit - 4 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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asdfonsecaz's Gewichtsverlauf
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