Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3683 kcal
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Fett: 193,72g | Eiw: 259,36g | Kohlh: 249,95g.
Frühstück: Power One Pasta de Amendoim Integral, Marilan Bolacha Maizena, Casas Pedro Mix Nuts. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Acelga Cozida, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Pernil Assado, Queijo Coalho, Perdigão Linguiça Suína. Abendessen: Sensação de Minas Requeijão em Barra, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Integralmedica Dark Bar Darkness Cookies & Cream com Nibs de Cacau, Darkness Dark Bar Doce de Leite com Chocolate Chip. Snacks/Sonstiges: Nestlé Chocolate em Pó 50%, Leite (Leite Integral), Growth Supplements Whey Concentrado, Wickbold Pão de Forma Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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carolgongs's Gewichtsverlauf
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