Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2021
|
74,6 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1608 kcal
|
Fett: 57,94g | Eiw: 158,38g | Kohlh: 113,57g.
Frühstück: Ovo, Leite (Leite Integral), Sadia Mortadela Defumada, Sadia Mussarela. Mittagessen: Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Itambé Pro Whey , Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Abendessen: Spoleto Azeite, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Leite (Leite Integral), Banana Prata, Sadia Mortadela Defumada, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
deborah_lacerda's Gewichtsverlauf
|