Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Dezember 2021
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45 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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667 kcal
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Fett: 14,85g | Eiw: 28,01g | Kohlh: 108,84g.
Frühstück: You C1000 Vitamin Lemon, Ellenka Fiber Creme, Kopi, Haverjoy Instant Oats. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Ayam Masak Merah. Abendessen: Ayam Masak Merah, Sawi Dimasak (dari Segar), Cempedak. Snacks/Sonstiges: Jus Wortel, Jus Tomat, Cendol, Siantar Top Goriorio. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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adelita18's Gewichtsverlauf
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