|
Tasan 💯 näin tänään..
|
100 kg
Bisher verloren: 19 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2617 kcal
|
Fett: 44,04g | Eiw: 158,77g | Kohlh: 377,17g.
Frühstück: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Benecol Kasvisrasvalevite, Valio Polar 15%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Kotimaista Pikakaurapuuro. Mittagessen: Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka-Raparperi , Findus Wok Vihannekset , Pirkka Juureskuutio, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Atria Kanapalvi, Valio Polar 15%, Vaasan Ohut 100% Kaura, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja. Abendessen: Haribo Matador Mix, Valio Profeel Proteiinivanukas Minttu-Suklaa, Ruisleipä, Saarioinen Rosolli. Snacks/Sonstiges: Omena (Granny Smith), Arla Protein Mustikka Proteiinirahka, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Valio Polar 15%, Atria Kanapalvi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Ja huomenna kaksinumeroiset luvut 👍👍
03 Dez 21 vom Mitglied: heepoxx
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Lihapulkka's Gewichtsverlauf
|