Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2014
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95,3 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2014:
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2258 kcal
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Fett: 97,08g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 178,29g.
Frühstück: Tea (Brewed), Cream (Half & Half), Water, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Hillshire Farm Lit'l Polskas, Corn Tortilla. Mittagessen: Unsweetened Iced Tea, Trader Joe's Pitted Kalamata Olives with Extra Virgin Olive Oil, Extra Virgin Olive Oil, HEB Sourdough Bread, Cathy Chopped Salad 2 cups, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese. Abendessen: Campbell's Beefy Mushroom Soup, Zucchini, Extra Virgin Olive Oil, Cathy Grass Fed Beef Hamburger 10%, Cathy Chopped Salad 2 cups, Red Table Wine, HEB Sourdough Bread. Snacks/Sonstiges: Unsweetened Iced Tea, Cookie. mehr...
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2692 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Stehen - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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