Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 63,54g | Eiw: 165,28g | Kohlh: 243,91g.
Frühstück: Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Alpro Almond Milk, Elovena Kaurahiutale. Mittagessen: Bean-it hässäkkä, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Abendessen: Parsakaali (Kypsennetty ilman Rasvaa), Kanafile, Uncle Ben's Täysjyvä Riisi (Keitetty). Snacks/Sonstiges: Cashewpähkinät, Bodylab BCAA, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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t.ahokainen's Gewichtsverlauf
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