Bolke1972's Notizen, 08 Sep 14

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 September 2014
59,3 kg Bisher verloren: 2,7 kg.    Still to go: 1,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 September 2014:
990 kcal Fett: 42,11g | Eiw: 56,90g | Kohlh: 103,96g.   Frühstück: Emmi Chalet Smeltkaas, Wit Brood. Mittagessen: Stokbrood, Azijn, Olijfolie, Sla, Tomaten, Augurken, Feta Kaas. Abendessen: Bereide Champignons, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gebakken of Geroosterde Vis. Snacks/Sonstiges: Sinaasappelsap, Peren. mehr...
1840 kcal Bewegung: Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche





Bolke1972's Gewichtsverlauf


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