DéboraCristinacosta's Notizen, 04 Dez 21

Muito feliz com meu primeiro progresso, dia 30/11 estava com 76kg. Hoje dia 04/12 estou pesando 74.450kg.

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1822 kcal

Fett: 61,21g | Eiw: 78,08g | Kohlh: 234,35g.   Frühstück: Café com Açúcar, Sertanorte Queijo Coalho sem Lactose, Sertanorte Queijo Coalho sem Lactose, Capricche Mamma Mia Original. Mittagessen: Vinagre, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Subway Cebola, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Pepino (com Casca). Abendessen: Soya Óleo de Soja , Vinagre, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Vinagre, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Pepino (com Casca), Arroz Parboilizado Cozido, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte (170g), Halls Bala Halls, Halls Bala Halls, Halls Bala Halls, Halls Bala Halls, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Água de Coco, Leven Protein Bar Chocolate . mehr...