Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
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96,9 kg
Bisher verloren: 33,1 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1453 kcal
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Fett: 20,36g | Eiw: 127,67g | Kohlh: 189,35g.
Frühstück: Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Jasmine Proteína Texturizada de Soja. Mittagessen: Quero Extrato de Tomate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Aldente Macarrão Espaguete. Abendessen: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: FTW Delicious 3 Whey. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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mathrusfo's Gewichtsverlauf
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