Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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52,2 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 122,51g.
Frühstück: 嘉頓 (Garden) 切皮三文治方麥包, 花生醬（低脂）, 咖啡. Mittagessen: 蔬菜, 掛麵. Abendessen: 炒菜心, 臘腸, 芋頭, 雞腿（不吃皮）, 馬蹄, 香菇, 羊肉. Snacks/Sonstiges: 雪耳湯, 冰糖, 木瓜. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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