Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
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89,6 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 8,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4505 kcal
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Fett: 154,79g | Eiw: 371,33g | Kohlh: 418,74g.
Frühstück: Bananas , PVL Iso-Gold, Gatorade Perform Powder, Frozen Whole Blueberries, Egg Whites, Quick Oats (3-5 Min), Egg, Extra Virgin Olive Oil, Frozen Whole Blueberries, Creamy Rice, Iso-Gold. Mittagessen: Premier Protein Chocolate Protein Shake, Mama T’S Peanut Butter, Cucumber (with Peel) , Basmati Rice (Cooked), Ground Turkey. Abendessen: Cavendish Farms Drive Thru Fries, Wonder White Hamburger Buns, Superstore Lean Ground Beef, Kraft Fat Free Singles (19g). Snacks/Sonstiges: Lindt Lindor, Moritz Icy Squares, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Hershey's Skor Chipits, QuestBar Loaded Taco Protein Chips , QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough, Egg, Silk True Almond Unsweetened, Kodiak Cakes Power Cakes. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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Irongame8's Gewichtsverlauf
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