Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Dezember 2021
|
81,9 kg
Bisher verloren: 32 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1255 kcal
|
Fett: 38,87g | Eiw: 81,49g | Kohlh: 153,19g.
Frühstück: Herbalife Формула 3 Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. Mittagessen: Кабачок Гриль, Красное Яблоко, Herbalife Nutrition Протеиновый Мини-Батончики со Вкусом Лимона, Яичница. Abendessen: Помидоры, Морковь, Herbalife Nutrition Протеиновый Батончик, Грейпфрут, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколад, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3. Snacks/Sonstiges: Волжаночка Ряженка 2,5%, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Рот Фронт Конфеты Москвичка. mehr...
|
|
2856 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 14 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Putzen - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
|
Irina Kropochtva's Gewichtsverlauf
|