Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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47,4 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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925 kcal
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Fett: 35,61g | Eiw: 74,79g | Kohlh: 76,77g.
Frühstück: 달걀 부친것, 오뚜기 토마토 케챂, 대신물산 곤약밥, 쇠고기 목살(날개뼈 구이, 지방 0.5센치). Mittagessen: 마켓컬리 촉촉하게 구워낸 오메가3 구운란, 파리바게트 리코타 치즈&치킨 샐러드. Abendessen: 프로틴유 프로틴유 쉐이크 초콜릿. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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