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Marmitas da semana ok! E pra fechar bem o fim de semana mais um bolo nutritivo, esse é de coco, aveia e chia.
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746 kcal
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Fett: 21,32g | Eiw: 60,49g | Kohlh: 75,31g.
Frühstück: Ovo Frito, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Pão Francês. Mittagessen: Bife de Fígado, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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 Kommentare
Boa noite, passa a receita por favor!
05 Dez 21 vom Mitglied: Ronicaetanodf
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@Ronicaetanodf 1 coco pequeno, 3 ovos, 1 garrafa pequena de leite de coco,3 xícara de farinha de aveia ou em flocos fino,duas colheres de sopa de chia e 1 colher de fermento. Vai bater os ingredientes no liquidificador bater bem, e por último vai acrescentar a chia e o fermento é só mexer com a colher( não bate) colocar forma untada e levar ao forno por 40 min 180 graus.
06 Dez 21 vom Mitglied: Beapsdf
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