Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
|
102 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 22 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 42,92g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 228,82g.
Frühstück: Сыр Российский, Хлеб Черный, Ячневая Каша, Чай, Молочная Сказка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. Mittagessen: Хлеб Черный, Картофельное Пюре на Воде, Бахетле Салат из Свеклы с Черносливом, Тефтели, Перловый Суп. Abendessen: Активиа Probiotic Bowl с Манго, Семенами Подсолнечника и Чиа, Какао-Порошок (Несладкий), Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью . Snacks/Sonstiges: Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Хлеб Черный, Компот из Сухофруктов, Яблочный Сок (Консервированный или в Бутылках). mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|